O queridinho do mundo fitness

A novidade do mundo fitness é o CROSSFIT, que já virou sucesso no mundo todo pelo tempo curto de 5 a 20 minutos e o bom resultado.
O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.
Num único treino você ganha resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

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